日記
2011年9月13日(火)
体重46.3kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -394 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 1,679 kcal

朝食少しでも食べるようにする

○

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

スクワットチャレンジ50回以上

未記入

ランニングorスイム

未記入

ボディクリームでマッサージ

未記入

最低0時までには寝る

未記入

電車通勤は両膝つけて座る&背すじ伸ばす

未記入

つま先立ちで歯磨き!

未記入

朝体重計に乗る

○

うは

18:14
体重46.3kg  体脂肪率24.8%






旅行ヨカッタ

水沢うどん
上州牛うまかったぁ
幸せだ

吾妻渓谷が台風の影響で中まで入れなかったのは残念だったけど

ウチ的におもちゃと人形自動車博物館
がヒットだったー


レトロなおもちゃ、駄菓子、自動車とか
すごーいっかわいい

時間気にしなければ4時間はいたと思うww

射的楽しいし


だが自動車んトコは時間おしてたから断念
ちょこっと見たけどこちらもレトロでかわいいのだ

時間がおしたのも
昭和のアイドルプロマイドコーナーは特に長くいた気がする


だってだって
みんな若いかわいい


やっぱり聖子ちゃんかわいすぎるわー
やばいー(*´艸`)
くぎ付けです


でも一番びっくりしたのは
加賀まり子


なんて完璧な顔なんだ
今もキレイだけどさ


女性だけじゃなく男性アイドル、俳優もたくさんいたよ

すごくよかった
また行きたいもん


キューピーに色付けするのもやりたかったな

今度はじっくり見たい


に帰ったら現実に戻った感たっぷりだったけど

明日仕事頑張ったら
ディズニーシーww

10周年おめでとー


うんいろいろと頑張れる


コメント
2011年9月13日 21:47
ルパン参上!
コメントありがとうございました〜

美味しいのも食べれて幸せでしたね^^
ルパンは昔、聖子ちゃんの親衛隊の仲間でした笑

デイドリームビリーバーはキヨシローが
亡きお母さんのことを歌った曲なんです
そんな想いがある曲だと聴きなおしてみると
なるほどーってなりますよー
スローバラードはルパンが一番好きな曲なんですよ
じゅんころさんありがとう^^



そしてガールスカウト!
ルパンはカブスカウトからやってて
じゅんころさんもそうかな?
よく筑波山でキャンプしてましたw
ちなみにうちの親父の実家は茨城県です。

ってことで
これからもよろしくですね^^
 
 
2011年9月14日 12:46
ほっこりしてくれて良かった-私もじゅんころさんがコメントしてくれるとHAPPYな気持ちになります(笑)

お疲れ様です
良いなディズニーシー私もネズミ国行きたいですっ
小学生の時だけですよ、ディズニーランド行ったのわ

てか、キューピーに色つけって何ですか私キューピー好きなんで是非情報をPlease願います(笑)


ちなみに私の仕事は医療事務です
病院で今働いてます。…派遣社員ですが(笑)
医療事務っても全然PC触らず動き回るんで足がだいぶ痛いですf^_^;

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34歳 女性 身長:160.0cm
2011.1月スタート。
1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。

2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%

5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。

ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想*

2017.1.29勝田マラソン(フル)4:46:28完走!

10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です^^
2011年1月26日スタート
開始時52.4kg 29.9%
-5.3kg -4.1%
現在47.1kg 25.8%
あと1.1kg あと3.8%
目標46.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 49.4s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
49歳 女性 
169.7cm 91.0s

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