日記
2011年9月13日(火)
体重42.9kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×


今日はめちゃくちゃ食べました〓
まあ一時的に体重増やす為ですよ〓

1日で1キロ以上増えましたね(笑)
ちょっと食べ過ぎた?かも

お腹と脚は太りたくないんで
アドールでマッサージしておきました



昨日と今日は家で仕事してるんで
まあまあ楽ですけど身体カチカチ〓
目は疲れと充血でめっちゃ痛いし〓

今日はいつも通りうちだけ
6時出勤!!みんなが来るまで
1人ミーティングしてます(^w^)

もう寝る時間ないですね〜。
4時半なったら化粧しなきゃ

例の(笑)新人さんは接客が
上手な子にお願いしました
多少やる気出たっぽいけど…





コメント
2011年9月13日 12:39
メグも腕立てメニューに取り入れようと思いました!
頑張ろう(´・_・`)


來愛チャンのお店はSCとかに入ってるお店じゃないの??

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27歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 49.3s

優羽空
女性 
166.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
40代前半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
30代前半 女性 
158.6cm 52.1s

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