日記
2011年9月13日(火)
体重54.0kg   体脂肪率28.3%

食べたいのいっこだけガマン

未記入

朝のストレッチ

未記入

お風呂でもみ出しマッサージ

未記入

立ちながら腹筋を意識する

未記入

キレイな姿勢をキープ

未記入

お水をたくさん飲む

未記入

ゆるゆる

02:23
体重54.0kg  体脂肪率28.3%

最近、

樫木先生のカーヴィーダンス

はじめました!

続くかなー(´O`)




韓国ドラマ、

製パン王キム・タック

おもしろいぜ。


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34歳 女性 身長:161.3cm

今年こそダイエット

成功させるんだ!!

みなさんの日記、

ぜひ参考にさせてください.

来年の挙式を前に

なんとしてもやせなきゃ.

目標は

AAA宇野ちゃん!

健康に、ムリなく

痩せれたらいいな.

よろしくおねがいします.
2011年8月31日スタート
開始時54.6kg 25.8%
-0.2kg +0.2%
現在54.4kg 26.0%
あと9.4kg あと8%
目標45.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 52.5s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 54.2s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

106
41歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
42歳 女性 
156.0cm 60.0s

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