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日記
2009年10月19日(月)
体重42.1kg   体脂肪率14.7%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

またおさぼりの日・・・。

00:00
体重42.1kg  体脂肪率14.7%

今日ゎ朝から夕方まで近所のママ友と遊んでしまったので、
またいっぱい食べてしまった・・・。

しかも、土曜日から?日間、コアリズムしてなァァいッ!!!

ダイエットも運動もサボり癖がついてマス・・・。
いかんいかん!!


でも、いっぱァい語って語って、楽しかったァ。


朝;バナナ?本

間食:チョコ?コ、卯の花カップケーキ1.5コ

昼:ホットケーキ

夜:キャベツ千切り、ご飯?口、大根人参椎茸と卯の花煮?口
もやし入りいわしハンバーグ小?コ、椎茸のキャベツのせチーズ焼き?コ、キャベツのお味噌汁


間食も昼も夜もいっぱい食べた。。。。、

明日から、気合入れて頑張るぞ!!

コアリズムも明日こそゎするぞォ!!


コメント
 
 
2009年10月19日 21:13
すぅ〜姫、こんばんわ♪♪

ママ友と会って話していっぱい楽しかったんだね〜☆
たまにはそういう息抜きも必要だよっ♪
いっぱいってほど食べてないじゃ〜ん(・ω・)bグッ
私も今日もたくさん食べちゃったけど(今も食べ中)、明日こそは一緒に頑張ろうね♪♪

今日の夕飯もヘルシーで美味しそうだね☆
うちも卯の花が食べたかったから、昼間おからゲットしてきたよん♪やっぱ安いし体にいいしイイよねっ☆

休みの間に完全に胃が広がっちゃったぁ〜(>_<)
明日から気合い入れていこうねっ!!
また明日ね☆オヤスミ〜♪
2009年10月20日 19:28
ここっち、ちわァっす。

友達と会うと、なぜあんなに尽きることなく喋れるんだろォ。
朝から夕方までずーーーっと喋ってたのに、まだ喋りたりないねーなんて言ってたわ。

ストレス発散にもなるし、話したりするコトって大事だよね!


ほんと、あたしも卯の花にはまりまくってますぅ。

おいしいよねぇ。

また、週末のお楽しみに向けて!?、がんばらなっくちゃ!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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