日記
2011年9月12日(月)
体重56.2kg   体脂肪率21.8%

毎日体重測定

○

ベリーダンス基本運動を一曲づつそれぞれ踊る

○

腹筋運動を50回

○

夜の7時以降は何も食べない。水はOK

×

リンパ流し

○

シェイプポールで転がりを10分位

×

減らない

23:08
体重56.2kg  体脂肪率21.8%

う〜ん…
最近減らないなぁ〜(ーー;)
今は生理中だから、もすこし様子見よう…。
本当に生理のダイエットのタイミングって訪れるのかしら…(ーー;)
いまいち、解らないし、そんな事感じたこと無いから信じられない今日この頃です…。


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44歳 女性 身長:163.0cm
妊娠で体重が22`増えてしまい、今必死に減量しています。でも中々うまくいかず…くじけそうで気持ちも暗いです。頑張って前の様に前向きな自分に戻りたいです。
2011年7月25日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-5kg -4.2%
現在55.0kg 20.8%
あと3kg あと1.8%
目標52.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

みい
37歳 女性 
162.9cm 55.4s

ウォンバット
30代前半 女性 
164.0cm 54.7s

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まりも
女性 
151.0cm 59.2s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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168.0cm 68.2s

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