

2011年9月12日(月)
体重44.7kg
体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,964 kcal

摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

間食をできるだけしないようにする |  | 3食きっちり食べる |  |
毎日体重を計る |  | エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う |  |

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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張りますっ〓

2010年12月14日スタート
開始時 | 44.2kg | |
 | -1.1kg |
現在 | 43.1kg | 19.0% |
 | あと0.1kg | 目標達成!! |
|
目標 | 43.0kg | 20.0% |

2021年1月

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