日記
2011年9月12日(月)
体重44.7kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,964 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

間食をできるだけしないようにする

未記入

3食きっちり食べる

未記入

毎日体重を計る

未記入

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う

未記入

44.7kg   22.8%

23:59
体重44.7kg  体脂肪率22.8%


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張りますっ〓
2010年12月14日スタート
開始時44.2kg   
-1.1kg
現在43.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.4s

まーや
52歳 女性 
159.3cm 45.2s

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rikoさん
50代前半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
28歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
39歳 女性 
161.7cm 52.7s

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