日記
2011年9月12日(月)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー 252 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,548 kcal

体重計にのる

○

夜8時以降食べない

○

夜ご飯は置き換え

×

お菓子食べない

○

12日目

23:59
体重50.2kg  体脂肪率23.0%


また体重変わらない(T_T)
うんぴいっぱい出たからいいけど

明日はつちだ


コメントする


 


28歳 女性 身長:154.5cm
3人暮らし(@_@)
2011年9月1日スタート
開始時50.8kg 23.7%
+1.8kg -0.6%
現在52.6kg 23.1%
あと9.6kg あと5.1%
目標43.0kg 18.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

楓香
女性 
157.0cm 55.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.9s

一覧へ

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.3s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!