日記
2011年9月13日(火)
体重54.1kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -1,368 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 2,493 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

○

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

×

15日目

00:50
体重56.2kg  体脂肪率27.4%

なんでぇ
今日ゎぉ通じもぁったし食事もきにかけてたのに急に体重増えたょ

こんなに筋肉って早くつくのかしら
体脂肪も上がってないし基礎代謝ゎ嬉しい事にあがってたょ
筋肉がついてきたと思いたい

数字ゎ増えちゃったけどくじけることなく続ける
今までの諦めの早いぁたしゎもぉ卒業したんだから
折れることなく地道にダイエット続けるぞっ

今日ゎパパが忙しかったから自分で脂肪切りしたけど全然潰せてなさそぉ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
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ハル
39歳 女性 
159.0cm 54.3s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.0s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.5s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

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