日記
2009年10月19日(月)
体重53.3kg

昼はサラダ8割

○

夜はサラダ7割

○

ストレッチ&リンパマッサージ

○

朝バナナ

○

誘惑に勝つ!!!

×

6時以降の間食禁止(朝に回す!)

×

放課後4km走る!!

○

お腹がすいたらフルーツ、とにかくスナック類食べない

×

ふはぁーーー

00:00
体重53.3kg

Today I went to HOT UOGA in early morning!
It was really hard!!!!
At the end of class,I waz covered in sweat!!!lol
Certainly,it waz soooo hard ,but it's really really goood
exercise.I think it's a much more effective than
normal YOGA^^!!!

After that I've run 4km in 30 minuets^^

YAHOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!←


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25歳 女性 身長:150.0cm
高2です!
今canadaに留学中です・・・
来たとたん一気に太りだして、
やばい〜〜><って思い
始めました・・。
こっちには誘惑が沢山でほんとデブ道まっしぐらです!!w

太らず、痩せます!!笑

頑張ります!!w
2009年10月13日スタート
開始時54.0kg
-0.1kg
現在53.9kg
あと6.9kg
目標47.0kg

 

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のの
女性 
153.0cm 52.4s

ぐでたMANAZOU
33歳 女性 
152.2cm 55.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

aki
47歳 男性 
173.0cm 80.8s

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