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日記
2009年10月19日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.7%

ジョギング30分

○

水泳50分

×

腹筋30回

×

抱っこ足上げ 子供が寝るまで

×

ウォーキング30分

×

おやつなし

×

夜8時以降食べない

○

少なめご飯

×

今日はがんばるぞ!

00:00
体重54.0kg  体脂肪率26.7%

朝ごはん ///////////////////////

豆腐ハンバーグパン
菓子パン


お昼ごはん /////////////////

チキンライス豆腐ハンバーグのせ

おやつ /////////////////

だいふく

夜ごはん /////////////////

なべやきうどん
アイス

///////////////////////////

子供が寝ていて主人がいる間にあさからジョギング。
あんまり聞いた事のないLET ZEPPELINを聞きながら
川沿いを走ってみた。
ちょっと外国に行ったみたいな気分で走っていると
川が分岐していたのを見逃して迷子。

50分も走ってしまいました。
でも楽しかった。


コメント
2009年10月19日 10:09
迷子って!(笑)50分って!
どんだけ早起きしたん?
すごい!もう1キロ落ちてる!
もしかしたら脂肪細胞がもともと少ないから
減るのも早いんかもね。羨まし〜
2009年10月19日 13:13
いや〜、そんなに落ちたかなぁ。
朝の体重と夜の体重って違うから
どうやろう。

朝にはかってこの日記書いて、
夜にもう一回はかって日記書くから
多分夜には重くなってるよ。

昨日も朝の方が軽かったし。

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女性 身長:168.0cm
ダイエットをするつもりで運動をしたらいきなり3キロアップ!
くびれのある体をめざす主婦です★
2009年10月16日スタート
開始時54.5kg   
-10kg
現在44.5kg 26.6%
目標達成!!
目標47.0kg   

 

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