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日記
2009年10月18日(日)
体重55.0kg

ジョギング30分

未記入

水泳50分

未記入

腹筋30回

未記入

抱っこ足上げ 子供が寝るまで

○

ウォーキング30分

未記入

おやつなし

未記入

夜8時以降食べない

未記入

少なめご飯

○

ちょっといまいち

00:00
体重55.0kg

あさごはん //////////////

焼きそばパン
アップルシナモンパン

昼ごはん ////////////////

鶏肉のおそば

おやつ ////////////////////

スナック菓子1/4
ロイヤルミルクティー


夜ごはん ////////////////////////

少なめごはん
豆腐版バーグ
レタスとトマトのサラダ
卵スープ


9時 //////////////////
アイス(たべちゃった)


今日は菓子パンとおやつが多すぎたかな?
運動も娘の歌ポンがごねたので夜ジョギングに行けなかった。
代わりに歌ポンを抱っこしながら、
部屋の中を『足上げ競歩』してみた。

いまいちダイエットできてない一日でした。。。


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女性 身長:168.0cm
ダイエットをするつもりで運動をしたらいきなり3キロアップ!
くびれのある体をめざす主婦です★
2009年10月16日スタート
開始時54.5kg   
-10kg
現在44.5kg 26.6%
目標達成!!
目標47.0kg   

 

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