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日記
2009年10月19日(月)
体重49.6kg   体脂肪率24.7%

ストレッチをする!

○

夜8時以降は飲食しない!

○

後悔するような食べ方はしない!

○

甘納豆うままっ!

00:00
体重49.6kg  体脂肪率24.7%

朝→みかん、梨4分の一、バナナヨーグルト、ベジサンドトースト、コーヒー、甘納豆、アイスちょっと…きなこぱん二口くらい(ノ_・。)


昼→雑穀おにぎり、アミノゼリー


夕方→野菜ジュース

夜→団子汁、キムチ、甘納豆



たんぱく質がたりてないなぁ
明日のお弁当で摂取しよっ★
明日はいよいよ…W


ってか今日はみなさん来るのかしら(笑)

久々ズボンはいた(*´д`*)
おかしくないかなぁ…?


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29歳 女性 身長:158.0cm
なりたい自分になる★
2009年10月18日スタート
開始時50.0kg 25.5%
±0kg ±0%
現在50.0kg 25.5%
あと4kg あと5.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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158.0cm 51.6s

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女性 
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