日記
2009年10月18日(日)
体重63.1kg   体脂肪率32.4%

通勤時、2駅歩く

×

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

○

ジョギング or ウォ−キング

未記入

腹筋30回

○

間食ナシ!

○

半身浴

○

DHCプロテインダイエット

×

4日目

00:00
体重63.1kg  体脂肪率32.4%

地味に減ってて嬉しい〜(/_<。)

今日はドタバタしながらビリーやってる姿を母が見てた。
いちいち「すごい、頑張れー!」だとか「こりゃあ無理じゃ〜」とか口挟んでくるのでなんか笑えて余計しんどかったw

ちなみに母は頻繁におやつを薦めてくるのでとてもやっかいですw


朝昼)
和風ハンバーグ・ご飯・サラダ

夜)
菓子パン・たこ焼き8個


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35歳 女性 身長:166.0cm
今度こそダイエットに成功したいです(;´Д`)
公開して自分へプレッシャーかけたいので始めました!


↓主にチャレンジするもの↓

★DHCプロテインダイエット★(微妙)
★通勤時2駅徒歩★
★ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム★
★寝る前に腹筋30回★

ガンバルゾ!!(`・ω・)+
2009年10月15日スタート
開始時64.8kg 33.7%
-1kg -0.3%
現在63.8kg 33.4%
あと8.8kg あと8.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

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