日記
2009年10月18日(日)

夜8時以降は何も食べない

○

試食は2つまで

×

水を意識してたくさん飲む

○

ごはんを食べるタイミング

○

必ず何らかの運動とストレッチをする

○

4日目

00:00
体重56.6kg

今日は梨を少しと試食をしたけど、明日から本格的にファスティングに入ろうと思います!!
便秘が解消されたおかげで体重がいっきに減りました★★


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30歳 女性 身長:167.8cm
最近さぼりすぎて太ったから、今日から本気で気合いを入れ直す!!
絶対成功させてみせるぞ!!!
2009年10月15日スタート
開始時58.5kg   
+0.5kg
現在59.0kg 27.0%
あと5.5kg
目標53.5kg   

 

今日
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合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.1s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

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