日記
2011年9月11日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.0%

◎腹筋

×

◎寝る前にストレッチ

未記入

◎毎日の便通

未記入

◎お酒は週1なるべく週末

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

×

×

×

○

×

51.0kg   24.0%

11:49
体重51.0kg  体脂肪率24.0%


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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