日記
2011年9月11日(日)

何かしら運動する

未記入

炭水化物を食べ過ぎない

未記入

食べてすぐに寝ない

○

深夜〜早朝ご飯をやめる

○

1200i以内に

未記入

9/11

10:12


ヨーグルト、80
キャベツ、150


パン2つくらい

昨日はランチ→デザート→夜は買い食いになった。
かなりの摂取カロリーだろうなぁ(>_<)

今日の夜も外食だから朝昼は抑えようと思ったのに
パン屋の前を通って衝動買い。。
…はぁ。。

嫌なこともあるし衝動にも負けるし…はぁ……


コメント
 
 
2011年9月12日 13:31
はじめまして、以前お気に入り登録をさせていただきました。みなぺるほねんです。
私もパンが大好きなのでコメントさせていただきます。
パン屋の前っていいにおいがするからついフラッと入ってしまうんですよね。
以前パン屋に居たので気持ちがすごーく分かります☆
ゆっくりダイエット続けて目標まで一緒に無理せずがんばりましょう^^*
2011年9月13日 21:37
みなぺるほねんさん

はじめまして、コメントありがとうございます!

パン好きなんですねっ。
立ち寄るつもりないのにちょっと見てみたい・・・って思って
入ったらついつい試食しちゃって、そのままお買い上げっていうのが最近多いパターンです;;

みなさん頑張ってるのに食欲に負けすぎです(汗)
ゆっくり目標に向かって行きたいですね

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31歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.4s

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愛里
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151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
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21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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