日記
2011年9月11日(日)
体重64.4kg   体脂肪率24.4%

毎日30分以上歩く

○

腹八分目

○

毎日自炊(平日)

○

禁煙

○

水は最低1L摂る

×

朝断食

未記入

うちの体脂肪率計

10:13
体重64.4kg  体脂肪率24.4%

おかしいと思う。

前は、55〜56kgで20〜21%だったのに
10kgちかく太ったのに、24〜25%で3〜4%しか増えてない・・・。
そんなもんなの? よく解らん。


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40代前半 女性 身長:166.0cm
最初から飛ばすと飽きるので、ユルーくやっていきます。
オーストラリアに住んでいます!
2011年9月5日スタート
開始時65.1kg 25.8%
+0.2kg -1%
現在65.3kg 24.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標58.0kg 20.0%

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 65.9s

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のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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