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日記
2011年9月11日(日)

3食は摂取ぜったい!

未記入

食べたいときは食べる!

未記入

ストレッチ&コロコロは朝・夜実行!

未記入

極力階段!

未記入

毎日体重測定!

未記入




前までそう簡単に痩せるわけない
と思ってたんですけど

高校の友達で
めちゃくちゃ可愛い子がいるんですよね、
合宿?のときにダイエットの話で
盛り上がってたら
その子元々60キロあったらしいんです(o・・o)

びっくりしすぎて信じられなくて
うそや〜

とかずっと言ってたんですけど
写真を見せてもらって納得しました(笑)

すごくきれいに痩せていて目もぱっちりしてて...

普通、急激に痩せたりすると
体のお肉がたるんだりするのかな
と不安だったのですが

その子によると
朝、昼、晩 の3食ゎ必ず食べたほうが良いそうです⌒*

無理をすると一時的にゎ痩せることが
できても、リバウンドに繋がるとか。

私ゎ体をこまめに動かそうかなと思います(^-^)

こうやって身近に
ダイエット成功者がいると
私すごくやる気になれるんです!


私ゎきれいになって
中学のころの友達や家族を
びっくりさせたいです!笑

長々とすいません!




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女性 身長:157.0cm

おしゃれ楽しみたいので

これからがんばります!


2011年9月10日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-0.1kg -10%
現在56.9kg 18.0%
あと6.9kg 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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合計

 

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