日記
2011年9月11日(日)
体重57.9kg

毎日体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

炭水化物、油、控えめに!

○

便秘解消

○

ぎゃー

09:02
体重56.8kg

エラーで消えた!!!

8時起床。55.6kgスタート。

朝ごはん
エビとチーズのイタリアンサラダ
鳥肉と緑黄色野菜のシチュー
プルーン4粒
オレンジジュース
無調整豆乳
黒豆茶ホット


食後

56.8kg



5kg台きた!!
朝の体重だからあくまで1番軽い数字だけど(´Д` )
一日を通して56kg台で、安定させたい。
今だとドカ食いしたら57になるだろうから。

生理痛も良くなった!!\(^o^)/
今日はカーヴィーダンスしてシャワーしたら近所に日用品買いに行く。
昨日は家から出なかったからなぁ…

筋トレする時フローリング痛いからヨガマットでも買ってみようかな。
ってか、ジムのヨガプログラムやりたいんだけど、いつもすっごい混んでるんだよね…


ま、いいや(; ̄ェ ̄)


あ、昨日うちも出てお腹ツンツンも治りました\(^o^)/
生理3日でほとんど終わるから来ちゃえば取り合えず安心だ!!


コメント
 
 
2011年9月11日 19:00
はじめまして。ひまわりといいます。足跡から来ました。
よろしくお願いします ヾ(*´∀`*)ノ゛
2011年9月12日 00:30
はじめまして☆

体型が、とても似ていますね!
体重も0.1kgしか違わないし、
私も47→63と、激やせ激太りを繰り返してきました。

カーヴィーダンス、効きますか?
私は、バレトンやってるんですが。
カーヴィーの方がやってる人が多いし、気になっています。

効果、教えてくださいね!

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30代前半 女性 身長:169.8cm
去年の夏に失恋して以来、

54→68→56

の激やせ激太りを繰り返しここまできました(´Д` )


目標は54〜56キロをキープしつつ、がっつりご飯が食べれる身体になる事です\(^o^)/
今は食事制限をしての体重維持なので…/(^o^)\

趣味はダイエットと(ダイエットの為の)自炊と、食べることと、古着屋巡り、フィギュア収集、カラオケ熱唱……


半分以上ヲタクです。一日中パソコンの前に居座ります\(^o^)/ダイエットの為にたまーに、渋々運動します。

美容とか栄養とか筋肉とか整体とかツボが好きです。専門書読み漁りまくって本屋で一日終わる事もあります。


体重が目標視野に入ってきたので、
今は体型の方に力をいれてます。
しなやかぼでえになりたいぜ!
2011年9月3日スタート
開始時56.9kg 25.0%
+0.2kg -2%
現在57.1kg 23.0%
あと3.1kg あと3%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.1s

なお
27歳 女性 
168.0cm 57.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.0s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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