日記
2011年9月11日(日)
体重57.6kg   体脂肪率28.5%

1日一万歩

未記入

20時以降は食べない

×

カロリーのある飲み物を飲まない

×

1日5分間のストレッチ

○

腹筋を意識する

×

生姜を使う(飲み物or食べ物)

×

おつうじ

○

55.8kg   31.0%

08:47
体重55.8kg  体脂肪率31.0%


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女性 身長:162.8cm
2児のママです。バレーボールを週に2〜3回程度しています。
2011年9月4日スタート
開始時58.4kg 29.5%
-0.3kg +2.8%
現在58.1kg 32.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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160.0cm 61.0s

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ありんこ
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162.0cm 63.3s

106
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のんのん
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156.0cm 60.0s

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