日記
2008年9月7日(日)
体重70.5kg

雨が降らない日は自転車で通勤

×

レッグマジックをきちんと1日3回実施

未記入

お弁当をきちんと持っていく

×

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○

日記開始〜♪

00:00
体重70.5kg

あたし自身、考えることあってダイエットに一念発起!
あたしの人生このまま終わっちゃいか〜ん!
数々のダイエット失敗と苦い経験ありですが、
地道に日記書いてガンバっていこうと思ってます!


9:00
寝坊したため朝食抜き

11:00頃
もち吉のマンゴー大福 1/2個


11:30
ホットサンド 2個
 チーズ・ベーコン・玉ねぎ
りんごジュース   174kcal
おせんべい  2枚


17:30
ご飯 軽く1杯
野菜のかき揚げ
 カボチャ・玉ねぎ・えび・ピーマン
 ごぼう・さつまいも
ギョーザ
 市販のもの
野菜のスープ 
 アスパラ・玉ねぎ・かぼちゃ・ベーコン
 しめじ・えのき・にんじん
サラダ
 レタス・玉ねぎ・かいわれ大根
ビール  350ml 1本

野菜中心にしてるも、やっぱり食べすぎだよな〜(汗)



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40代前半 女性 身長:154.0cm
学生時代、器械体操で鍛えた体はどへやら・・・
みるみる太り、オデブ歴6年目に突入・・・
いい加減痩せないと・・・このままでは人生終わってる・・・
と思い一年発起!
目標体重まで頑張るぞ〜♪
2008年9月7日スタート
開始時71.0kg
±0kg
現在71.0kg
あと21kg
目標50.0kg

 

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