日記
2011年9月9日(金)

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋

未記入

脚ぱか

未記入

横あしぱか

未記入

内あげ

未記入

ゴキブリ

未記入

尻あげ

未記入

ころころ

未記入

レッグマジック

未記入

ストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

トイレ(大)でたか

○

6時(最低7時)までにご飯

未記入

腰まわし

未記入

小顔体操

未記入

あ゛ー

23:00


昨日もまた暴食してしまった
しかも寝て、運動なんにも
してないし

ゆうてもダンスだけ


朝・・ハンバーグ、ごはん、ココア
昼・・弁当(ごはん、切り干し大根、卵焼き2こ、焼売2こ、インゲンのごま和え)
夜・・肉5きれくらい、ごはん、卵とほうれんそう

間食・・サイダー、あいす3ほん

あいす3本とかありえなさ
すぎる

体重わからない
寝ててはかってなかった


コメント
2011年9月10日 23:07
ももちも、アイス食べちゃうと止まりません(>_<)

明日から、またfightです☆
2011年9月11日 03:45

アイス美味しいから

食べると止まらなくなる(´・ω・`)

アイス食べた分動けばいいかなっ
2011年9月11日 18:27
アイスってつい

いっぱい食べてしまうんよねぇ〜

自分、甘いものあんまり得意じゃないけど

アイスはなんか許せるんだぁ〜☆

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21歳 女性 身長:162.8cm
ダイエット一緒にがんばりましょう情報交換もよろしくです
2011年7月16日スタート
開始時53.0kg   
-1.9kg
現在51.1kg 19.0%
あと4.1kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
51歳 女性 
153.0cm 53.0s

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