日記
2011年9月10日(土)
体重44.0kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

○

お菓子は食べない!

○

腹筋

未記入

脚ぱか

○

○

○

○

誰かぁ〜

22:00

なにか

いいダイエット方法教えて下さい!

何でもいいので!

お願いします(− −)
            


コメント
2011年9月10日 22:55
んー・・・
なわとび★w

トカ・・・
ダンスゎ結構いいよ〜♪
 
 
2011年9月11日 08:34

Tmtn★ゆぅさんみたいに
縄跳びとかおすすめっ(*´ω`*)

全身に効くって
聞いたことあるし!!


2011年9月11日 14:47



あの、3日間リセットDietいいよ★

1週間より短いし、
めっちゃ減る!!

うちも教えてもらったやつなんだけど、オススメ★


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19歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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