日記
2011年9月10日(土)
体重49.2kg   体脂肪率24.3%

朝と夜、腹筋20回

○

一食置き換える

×

毎日体重計

○

ウォーキングをする

×

お菓子を食べない

×

49.2kg   24.3%

22:00
体重49.2kg  体脂肪率24.3%


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20代前半 女性 身長:163.0cm
成人するまでに目標体重を目指すように頑張ります。
2011年9月1日スタート
開始時50.2kg 28.1%
-0.6kg -3%
現在49.6kg 25.1%
あと2.6kg あと3.1%
目標47.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ひより
女性 
163.5cm 47.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.1s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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