日記
2011年9月10日(土)
体重49.3kg
消費カロリー 2,390 kcal

寝る3時間前にカロリーのあるものを食べない・飲まない!

○

起きた時と寝る前に体重をはかる。

○

寝る前にストレッチをする!

○

お菓子やアイス・ジュースを出来るだけ控える!

○

ダイエット*3日目

21:37
体重49.3kg


今日の朝体重測ったら、
かなり減ってた〜^^♪
しかし!
夕食食べ過ぎちゃったorz
せっかく減ったのに…××

食べ過ぎたので、
早めに調節します!


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20代後半 女性 身長:150.1cm
-----キ-----リ-----ト-----リ-----

・絶対に痩せる!
→痩せて可愛くなるぞ(^ω^)◎

・最初の目標:−3キロ



2011年9月8日スタート
開始時49.4kg
-0.8kg
現在48.6kg
あと8.6kg
目標40.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.8s

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chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

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