日記
2011年9月10日(土)
体重41.4kg

ストレスをためない!

○

筋トレ、ストレッチを欠かさない!

○

コアリズムをする!

○

走る!

×

AKBorSKEorNMBダンス!

○

よく噛んで食べる!

○

常に姿勢よくする!

○

毎日朝・晩体重をはかる!

○

1日最低3時間勉強!

○

夜11時台に寝て朝7時台に起きる!

×

リンパマッサージ!

○

体幹トレーニング!

○

顔のマッサージ!

未記入

O脚改善ストレッチ!

未記入

食事の後はすぐ歯磨き!

未記入

×

調(・ω・)整

21:02
体重41.4kg

こんばんは!

今日は久しぶりに食べすぎちゃいました(×ω×;)

朝 クロワッサン ソーセージ&卵をはさんだパン

昼 おにぎり2個 からあげ

夜 豆腐 魚 しじみのお味噌汁 からあげ

間食 プリン クッキー カフェラテ 

うーん健康的にもよくありませんでした(>_<;)

まず起きたのが10時くらいで
そこからリズムが崩れてぐだぐだになっちゃいました(汗

明日は目覚めよく起きて勉強頑張ります(^-^)/

夜の体重怖いですが・・・
現実受け止めたいと思います!

明日も頑張りましょう♪


コメント
2011年9月10日 21:10
次の日気をつけたら
大丈夫だよ∀`


私も頑張るよ〜!!

今日もむくみっぱなしやけど・笑
 
 
2011年9月10日 21:13
たまになら
甘いものたくさん食べてもいいんじゃないかな^ω^)

私は夜になると
過食してしまうorz
吐きだしたのは
一週間前くらいかな…。
ダイエットのこと考えすぎて
頭おかしくなったみたいorz
これからは
もっと気楽にいこうと思うよ(^O^)/
2011年9月10日 21:13


そうですよねー。。。

自分次第ですよね!!

勇気を出して、話しかけてみようと思います!!

ありがとうございます★

ほんとに心にしみました!!

月曜日から、
気持ちをリセットして頑張ります(^_^)/
2011年9月10日 21:52
家居たら食べちゃいますね。
うちは現実受け止めたくないよーw

京都、奈良は盆地やからめっちゃ暑いんよ。
ほんま嫌になる。
2011年9月10日 22:00
自分の組(青組)は力は強いけど

走るのはダメなんですよね↓↓

まぁ優勝出来たので気にしない♪笑

あはは
2011年9月10日 23:00
コメありがとうございます♪
目標まで頑張りましょ〜(^O^)
2011年9月10日 23:00
そんな時は、
明日から少しずつ減らせば、
すぐ元に戻りますよ☆


明日から、また頑張りましょうo(^-^)o
 
 
2011年9月10日 23:48

有酸素も頑張ってますよ ◎
なかなか運動はしてるんですがね〜

現実はやっぱり甘くない。(笑)


中3も高3も変わらんですな (^q^)
 
 
2011年9月11日 00:24
あたしも今日の体重悲惨だったよw

現実うけとめるまで
だいぶ時間かかった(笑)

がんばろー
 
 
2011年9月11日 02:48

こんばんは(^o^)♪

たまには食べすぎちゃう
こともありますよお♪
また運動すれば
大丈夫ですっ(^w^)


体育祭は25日あたり
くらいですかねえ(笑)
覚えてないんですけど
もう少しなんです(^v^)!

class違うんですかぁ〓
でもclass一緒やったら
恥ずかしい事いっぱい
ですよ〜(*^o^*)(笑)
2011年9月11日 11:48
明日香ちゃん・・久しぶりです。
ともママです。PCの調子が悪くて・・もう10年目だし・・
やばいかな??て・・知り合いの人から見てもらってやっとまた使えそうです。よかった!!
明日からまた更新するね。
明日香ちゃんのママと同級生?笑
娘だね。
2011年9月11日 14:39



ありがとーございます(=^・^=)
また、何かあったら相談させてください!!

1個年上なので、
明日香さんの方がお姉ちゃんですね(笑)
 
 
2011年9月11日 16:10


私最近夜の体重怖くて
計れてません(>_<)

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21歳 女性 身長:151.5cm
中学3年、
受験生の明日香です(・ω・*)

〜好きな芸能人〜

BUMP/UVER/
ももクロ/AKB48/SKE48
ますみちゃん(SEDAモデル)
川島海荷さん/永作博美さん/
西島秀俊さん/福山雅治さん/

〜好きな雑誌〜

non-no popteen SEDA

憧れはくみっきーです(^-^*)

くみっきーのような、
ふんわりとした女の子になりたい
です♪


スポーツは、やるのはもちろん、
見るのも好きです♪
特に長距離を走ることが大好きです☆

野球選手では、
巨人の藤村選手が好きです☆


趣味はお菓子作りo(^▽^)o

ダイエットに、勉強、運動、
何事にも目標をもって頑張ります!

目指せ!
健康的なメリハリボディー!笑



よろしくお願いします(・∀・*)

2011年5月22日スタート
開始時43.5kg 20.6%
-1kg -0.1%
現在42.5kg 20.5%
あと2.5kg あと1%
目標40.0kg 19.5%

 

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