日記
2011年9月10日(土)
体重66.0kg   体脂肪率35.0%

1日1回は運動する

○

朝しっかり、昼八分目、夜五分目以下

○

間食は避ける

○

寝る前2時間は食べない

○

水は一日1.5リットル以上摂る

○

66.0kg   35.0%

20:57
体重66.0kg  体脂肪率35.0%


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40歳 女性 身長:160.0cm
5キロ痩せてはリバウンド・・・そんな無限ループから脱出したい!!
マイナス15キロ頑張ります!!
2011年9月9日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-1kg ±0%
現在65.0kg 35.0%
あと14kg あと15%
目標51.0kg 20.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
24歳 女性 
160.0cm 58.6s

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