日記
2011年9月10日(土)
体重52.6kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -975 kcal
摂取カロリー 1,679 kcal
消費カロリー 2,654 kcal

夜8時以降は食べない

×

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

今日は試合があった
延長戦までしたから体ぼろぼろ
足痛すぎる

お腹も朝から痛かったよ

ビックリするくらい便が出た(笑)

腸の中きれいだろーな

明日はがんばろ

□12034-1679=10355

残り5日


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21歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.1s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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