日記
2011年9月10日(土)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

○

ロングブレス2セット

未記入

真っ黒ちゃんや

20:41
体重51.9kg  体脂肪率22.7%




朝は
ロールケーキ

昼は
サンドイッチ

夜は
から揚げ
ご飯
サラダ
豚汁



今日は一日中運動会の
予行でした!


ず〜っと外やったから
めっちゃ焼けた



真っ黒くろすけや!笑




しかし
おかげでちょっと戻りました


この調子で
明日は寝ます




体脂肪が22%台から
落ちないという奇跡!!!



こちらも素晴らしい←




太もも痩せるで∀`!


ナイスなお姉さんになるで




運動会までの目標は
51.5kg以下!^^*



FIGHT私〜


コメント
2011年9月10日 22:37

おつかれさまです◎
22%台か〜
憧れですよ〜(^^)

その調子でFIGHTです★★

2011年9月10日 22:53
ももちも、運動会で真っ黒に日焼けしちゃいました(泣)


体脂肪22%なんてすごい!!

ももち、なったことないです(>_<)
さくらさんみたいに、ももちも頑張る♪
 
 
2011年9月10日 23:55

焼けた方がもっと細く
見られるかも (笑)

10月には51kgって書いてるけど
9月中に達成できそうですね ◎
頑張ってください〜!

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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