日記
2011年9月10日(土)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%

夜8時よりあとは水のみok。

○

間食は100キロカロリー以下まで。

×

ストレッチを毎日する。

○

筋トレをする。

未記入

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20:18
体重51.0kg  体脂肪率23.0%

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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標に向けて頑張ります。
2011年8月23日スタート
開始時51.0kg 23.5%
+4.4kg +2.5%
現在55.4kg 26.0%
あと7.4kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

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157.0cm 55.5s

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