

2011年9月10日(土)
体重51.0kg
体脂肪率23.0%
夜8時よりあとは水のみok。 |  | 間食は100キロカロリー以下まで。 |  |
ストレッチを毎日する。 |  | 筋トレをする。 |  |

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20代前半 女性 身長:154.0cm
目標に向けて頑張ります。
2011年8月23日スタート
開始時 | 51.0kg | 23.5% |
 | +4.4kg | +2.5% |
現在 | 55.4kg | 26.0% |
 | あと7.4kg | あと5% |
|
目標 | 48.0kg | 21.0% |

2018年4月

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