日記
2011年9月10日(土)
体重49.2kg   体脂肪率20.8%

朝か夜縄跳び700回する!

○

間食をしない!

○

夜8時以降は食べない!

○

体重いつのまにか減ってた!
学校行く前朝ごはんはしっかり食べたら
給食までぜんぜんお腹空かないし
夜ご飯も少ししか食べなかったら
朝沢山はいる… みたいなリズムができて
いい結果になったみたい♪


これからも頑張りまーす^ω^


コメント
 
 
2011年9月11日 02:42

朝は沢山食べないと
勉強も集中できない
ですしね(^o^)♪

体重減ったとか
うらやましいです

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:157.0cm
想奈です( ^ω^ )
気になる人のために
綺麗になれるように
頑張りますっっっ!
2011年8月28日スタート
開始時50.0kg 23.0%
-0.8kg -2.2%
現在49.2kg 20.8%
あと6.2kg あと1.8%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!