１５２日目―インド式１２５日目

2011年9月3日（土）

体重64.2kg 体脂肪率34.7％

毎朝体重をはかる		夜８時以降は何も食べない
おやつはできれば一日２回まで

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体重64.2kg 体脂肪率34.7％

記録のみ

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ゆん

34歳女性身長：155.0cm

人生初の大台！！
これはヤバイっ！！と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の５０キロ台！！
ひと月－２キロ～３キロを目標に頑張るぞ。

第１目標！！→６月２１日達成☆
７２.９キロ→７０.０キロ

第２目標！！→８月１９日達成☆
７０.０キロ→６５.０キロ

第３目標！！→１０月３０日達成☆
６５.０キロ→６０.０キロ

第４目標！！今、ココ！！
６０.０キロ→５５.０キロ

最終目標！！
５５.０キロ→５０.０キロ
　　　　　↓↓
ようやくスタートライン！！
維持し続けることが大切！！

－２０キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。

2011年4月5日スタート