日記
2011年9月10日(土)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

×

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

○

×

スタイルアップレッグ

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

今日は少しだけ

18:15
体重47.9kg  体脂肪率25.3%

さっき畑から帰ってきました。今日は記録のみって感じで・・・。

また畑が休みになったら記入します。

久々に自分用に作ったお弁当・・・おいしかったです。

*今日の食事*

朝 ・・・さつまいもご飯、天ぷら

昼 ・・・さつまいもご飯、卵焼き、佃煮、昆布、キュウリの糠漬け、キャベツの黒こしょう掛け

夜 ・・・今日は・・・もう食べないで寝ます・・・。

間食・・・人形焼

*今日の歩数*

9201歩(約4.8`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

68a


コメント
2011年9月11日 12:00
あつひめさん、( ⌒o⌒)人(⌒-⌒ )v オヒサオヒサ

色々と精力的にされていますねぇ。

私は何だか色々な事があり過ぎてヤル気が起きません(-_-;ウーン
2011年9月13日 08:58
>mytakeさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

どうも台風以降、イマイチやる気が盛り上がらないんですよね・・・困った・・・。

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51歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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