日記
2011年9月10日(土)
体重52.6kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -975 kcal
摂取カロリー 1,679 kcal
消費カロリー 2,654 kcal

夜8時以降は食べない

×

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

52.6kg   24.8%

18:15
体重52.6kg  体脂肪率24.8%


コメントする


 


22歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!