日記
2011年9月10日(土)
体重72.5kg   体脂肪率24.6%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

○

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

×

おかしは半分

×

72.5kg   24.6%

18:00
体重72.5kg  体脂肪率24.6%


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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-3.9kg -1.6%
現在69.8kg 23.5%
あと4.8kg
目標65.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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