日記
2011年9月10日(土)
体重57.5kg

毎日体重測定

○

ゆっくり、よく噛んで食べる。

○

炭水化物、油、控えめに!

○

便秘解消

×

9日夜〜10日昼

13:15
体重57.5kg

夜21時半ごろ→お腹空いたコール発動で大戸屋へ…

ほっけの定食食べたー。期間限定?でご飯をもちきび五穀ご飯に無料で変えてくれるみたいで至福だった〜。カロリー表示は590くらいだったけど、乾杯で中グラスのビールのんだ…orz

帰って生理キター\(^o^)/


さて、12時ごろ帰宅して体重測定→56.5kg
中々56.5kgの壁を越せませんなぁ。

からの、朝から豆乳しか飲んでなかったので、
朝?昼?食→こんにゃくきんぴら
海藻とオクラとダイコンとナメコのネバネバ
グリルチキンとパスタのサラダ
リンゴジュース
ブラックコーヒー
黒豆茶ホット

食べ終わって測定で57.5kg

朝から下っ腹がきゅぅぅぅとしめつけられるように痛い………
多分んこのせいですね。

2日め?3日め?


ってか、ジム行こうと思ったのに今日明日は動けなそうだなぁ。
痛みは平均的だけど量がなぁ。あ、汚くてサーセン\(^o^)/

中々快便体質には程遠い。


元々貧血持ちでお風呂上がり座らないと引きずり込まれそうになってるから、鉄分サプリ取ろうと思ったけど甘いの欲しかったからプルーン買っちゃった☆てへぺろ!

おやつに食べよーっと( ´ ω ` )


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30代前半 女性 身長:169.8cm
去年の夏に失恋して以来、

54→68→56

の激やせ激太りを繰り返しここまできました(´Д` )


目標は54〜56キロをキープしつつ、がっつりご飯が食べれる身体になる事です\(^o^)/
今は食事制限をしての体重維持なので…/(^o^)\

趣味はダイエットと(ダイエットの為の)自炊と、食べることと、古着屋巡り、フィギュア収集、カラオケ熱唱……


半分以上ヲタクです。一日中パソコンの前に居座ります\(^o^)/ダイエットの為にたまーに、渋々運動します。

美容とか栄養とか筋肉とか整体とかツボが好きです。専門書読み漁りまくって本屋で一日終わる事もあります。


体重が目標視野に入ってきたので、
今は体型の方に力をいれてます。
しなやかぼでえになりたいぜ!
2011年9月3日スタート
開始時56.9kg 25.0%
+0.2kg -2%
現在57.1kg 23.0%
あと3.1kg あと3%
目標54.0kg 20.0%

 

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