日記
2011年9月10日(土)

便通

×

腹筋 ×30回

○

腕しぼり ×限界まで

×

よく噛んでたべる

未記入

自分に厳しく、体に優しく

○

かわいくなって、おしゃれしたいを忘れない!

○

○

本気になるため変更しました(´・ω・`)
実行率ひゃくぱーを目指して頑張りますので、
よろしくです(*^ω^*)

今日はかあちゃんが休みなので、ご飯たくさん食べれる☆
やっぱインスタントもうまいけど手作り一番!

まあ便通は自然な事だからなワカンネけど汗



えーでもどうしよう朝と夜やるようにしようかな・・・
筋トレ系さんは´ω`


コメント
 
 
2011年9月10日 14:39
僕も見習ってがんばるっす!
更新と運動(`・ω・´)
 
 
2011年9月10日 17:42


私も更新頑張る-∩^ω^∩


2011年9月10日 20:12
腹筋30回いっしょだよ〜!!
のぞみも,夏休み前から毎日はじめてるんだ^^
2011年9月10日 20:32
今日seventeenかったよ〜!

そして,まりやちゃんのブログ,アメーバに移動したねっっ
 
 
2011年9月10日 22:58
ほいじゃ、まいまいと同じく私も30回やるよ!ヽ(*´∀`*)ノ♪

だから一緒にがんばるんだ!
 
 
2011年9月10日 23:00
はい、やったよ・・・疲れるなww以外に・・・www

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20歳 女性 身長:163.0cm
こんにちわ〜( ・ω・)ノ
tuna・ω-♪改めまいさんです
どっちでも呼んでね*
ちなみにちゅう3です・ω・

現在の減量は11キロですwww
自己流でマイナス9で、
ピンキーさんに入ってマイナス2ですww

たくさんのダイエッターさんとお友達に
なりたいので、お邪魔することが
あるのでぜひ、気軽にどうぞ*
゜+。(*′∇`)。+゜

目標体重は適正のの53キロです
yorosiku!hahahaha〜( ゚_ゝ゚)ノ

気軽こめしてね´ω`♪
2011年8月8日スタート
開始時70.7kg 34.9%
-4.2kg -1.4%
現在66.5kg 33.5%
あと13.5kg あと13.5%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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