日記
2011年9月9日(金)
体重48.8kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 1,098 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

48.8kg   21.3%

23:09
体重48.8kg  体脂肪率21.3%


コメント
2011年9月10日 16:37
アパレルって洋服関係の仕事ですか??(^〇^)
何か響きがカッコイイ☆!!
6年も続けてスゴイですね(^^)d

ぁ、でも私も8年ずっと調理師です(^o^;)

おんなじ仕事ずっと続けるのも
なかなか難しいし大変ですよね!!(>_<)

お互い頑張りましょッヾ(・◇・)ノ

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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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