日記
2011年9月10日(土)
収支カロリー -187 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

* 体重測定

×

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

×

このpumaのシャツ
ここ数年は着用時「ボンレスハム」状態だったけど
やっと脱出ww
上っ腹はかなりすっきりしたみたい
でもまだ下っ腹はたぷたぷしたまま(;一_一)

二の腕と腰周りがこれからの課題か…


今日も洗濯機を回してる間に
朝モム終了♪


コメント
2011年9月10日 09:30
しばらく着れなかった服が再び着れた時ってめちゃ嬉しいですよね
だから捨てれないのよね
2011年9月10日 17:09
コメントありがとうございます。
そうなんですよねー。
いつか着れるはず!と思って捨てられない…
今回やっと復活できたものがあった嬉しい限りです♪

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50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.0s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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