日記
2011年9月10日(土)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

×

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

×

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

未記入

barrier □

16:42

起床時間⇒
8時27分

久しぶりに7時間
寝ました(p・ェ・)p

最近 寝不足だったから
かなり スッキリ☆ した♪

最近 パン作りに
ハマってます (o・・o)/~

今日はかなり蒸し暑いです(-_-;)

49`の壁は高いです(*ToT)

never give up―!! ですΣ(ノд<)


コメント
2011年9月10日 11:50
いっぱい歩けてヨカッタですね(*^^*)
メグは全然歩けてないから次の休みは歩きたいなぁと思っております(>_<)

仕事はアパレルです會

バイトじゃなくて社員で働いて6年目になります(´・_・`)
2011年9月10日 17:14

上の立場だから仕方ないけど
やる気ない子のせいでこっちが
怒られるのは我慢できません…!
うち子供だあ〜(汗)

milkさんが鬼?!!!
想像できないんですけど(^-^)
だってmilkさん優しいから☆
確かに店の評判悪くなるより
その方がいいですね(≧∇≦)

うちも昨日ちょっといつもよりキツく
言ったんですよね…なら泣かれたんです;んで逆ギレされて「年下のくせに偉そう」とか「店長だっていつも裏にいるけど
ちゃんと仕事してるんですか?」とか
言われちゃって…怒鳴りたくなったけど
我慢して「じゃ今日1日うちに付いて見てて。ちょっとはこの仕事の大変さ分かるんじゃない?それで分からないなら辞めていい」て言ったんですよ(苦笑)なら帰りに
謝ってきました!!何に対して謝ってるの?って聞いても答えなかったんで、口で
言えないなら態度で示せって言いました☆

キツく言い過ぎですかね(^_^;)





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32歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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33歳 女性 
152.0cm 47.3s

梅丸
29歳 女性 
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50代後半 女性 
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ヘルマ
女性 
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シャンプー
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41歳 男性 
170.0cm 97.1s

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