日記
2011年9月10日(土)
体重58.0kg   体脂肪率25.8%

一日10000歩以上歩く(犬の散歩含)

未記入

夜21時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

腹筋10回

未記入

ストレッチ

未記入

一日一運動

未記入

×

×

×

×

×

今日は動くぞー

08:49
体重58.0kg  体脂肪率25.8%

昨日は楽しかった

ダーツにビンゴ、
ビュッフェで食べまくり

あっという間の時間でした。

ビンゴで当たった景品が
ヘルスメーターでした。ぶー


今日は主婦業、掃除、洗濯、がんばります!
あ、昼寝もしよっ^^♪


【朝】
トースト
カレー少々

【昼】
カレーライス

【夜】
ピザ
イカ焼き

【間食】
お芋のお菓子

【歩数】5399歩


体重 58.0k(=)
体脂肪 25.8%(0.1↓)
体年齢 38才(=)
BMI 22.7(=)
基礎代謝 1264(1↑)
内臓脂肪レベル 4(=)


コメント
2011年9月10日 10:58
楽しまれたようで良かったですね。

ダイエットお休みの日はしっかり食べて遊んでOKだと思います。
2011年9月11日 09:02
楽しかったです。

腹がはちきれるほど食べました(笑)

今日から又ボチボチがんばります。

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40代後半 女性 身長:159.0cm
海が好き、運動好き、でも食べるのもっと好き♪アラフォー人生、思いっきり楽しみたい!

健康的で水着が似合う
Mサイズの女、目指しま〜す!

まずは年内に「55k」目指してがんばります。痩せるぞー!

2011年9月1日スタート
開始時57.5kg 26.1%
-0.1kg +2.3%
現在57.4kg 28.4%
あと4.4kg あと6.4%
目標53.0kg 22.0%

 

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昨日
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48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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156.0cm 56.3s

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