日記
2011年9月10日(土)
体重67.8kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,579 kcal
摂取カロリー 766 kcal
消費カロリー 2,345 kcal

野菜を食べる

○

水分をたくさん取る

×

腹八分目で止める

○

良く噛む

○

料理の際、油を使わない

○

○

○

67.8kg   40.0%

08:56
体重67.8kg  体脂肪率40.0%


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39歳 女性 身長:157.6cm
★2010年5月
・・・78kgからダイエット開始!
★2011年3月
・・・好きな人ができる。
★2011年8月13日
・・・交際スタート(〃▽〃)
★2011年9月10日
・・・ダイエット日記デビュウ!

彼氏の自慢の彼女になるためにもがんばるよー!
2011年9月9日スタート
開始時67.8kg 40.0%
+5kg +8%
現在72.8kg 48.0%
あと22.8kg あと20%
目標50.0kg 28.0%

 

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