日記
2011年9月10日(土)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

今日の目標!

×

1日通して食べ過ぎない

○

間食しない

○

お肌のお手入れ

○

夜:体重計測

○

ストレッチ

○

レッグウィング

×

筋トレ

×

運動・仕事

×

お通じ

×

朝:体重計測

○

1日笑顔で♪

○

24時前の就寝

○

973日め。

08:37
体重50.7kg  体脂肪率25.1%

今日の目標:今日もがんばって置き換えで!

おはようございます。
ほんのチョコットですが体重も落ちました^-^
でも、体脂肪が増えてる。。。- -;;

こんなことで一喜一憂してしまっています^-^;

ストレスをためないように。。。
目標を達成できるように。。。

無理しすぎるとリバウンドしそうですね^-^;;

気をつけてもうちょっと。がんばりたいと思います♪


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.9kg -3.6%
現在61.9kg 36.4%
あと11.9kg あと11.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆん
女性 
158.8cm 63.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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