日記
2011年9月10日(土)
体重73.3kg   体脂肪率27.4%

体重/体脂肪を毎朝はかる

○

お通じ

未記入

水orお茶を1リットル以上飲む

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

ウォーキング40分以上

未記入

腹筋30回

未記入

缶コーヒー紅茶など飲まない

未記入

夜のしっかりスキンケア(ダイエットと無関係w)

未記入

体脂肪

08:26
体重73.3kg  体脂肪率27.4%

体脂肪の変動が激しすぎる・・・(;・∀・)

あ・・・体重、3日前に戻ってるし(´;ω;`)ウッ…


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40代後半 女性 身長:168.5cm
健康的にヤバいので、ダイエット開始です!
2011年3月2日スタート
開始時85.4kg 35.8%
+2.9kg +0.8%
現在88.3kg 36.6%
あと26.3kg あと13.6%
目標62.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

はまぐりん
女性 
167.0cm 89.0s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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