日記
2011年9月10日(土)
体重56.8kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

×

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

○

○

ゴムチューブを使った筋トレ

○

フラフープ一日20分

○

にんまり〜

22:50
体重56.8kg

「壁」を越えました。

数日キープして、下降線グラフを目指します^^;

   ********************

昨日、高校三年時のクラス会のお知らせがきました。
11月12日。

二年前は。。。。やはり、クラス会の前に頑張ってダイエットしましたが、確か60kgをちょっと切ったくらいだったと思う。
たぶん、誰も覚えてないでしょうけど、今回は、前回とはちがうぞ〜というところを見せてやろうじゃないの!\(^o^)/

予定では、54kg台に突入している・・・・はず^^;


******************************

酵素ドリンク:8:00=70kcal

トースト(8枚切り)+マーガリンハーフ5g=151kcal

ホンチョ=44kcal

米かりんとうせんべい=75kcal

昼:発芽玄米雑穀おにぎり=150kcal

かた焼きせんべい一枚=70kcal

ここまでで、560kcal


お昼に義母の付添〜は、延期になりました。
昨日の疲れがとれないんですって。

なんだか、私も、頭痛がします。出かけるのが延期になってよかったかも。 うたた寝していて、ラーメンやら、チョコレートやら、やたら食べてしまっている夢を見ました。起きて、ああ、夢でよかった〜と思ったわ。たいして美味しくなかったし(味付きの夢!?)

夜:コブサラダ=202kcal
鶏手羽先素揚げ×3本=80kcal

総摂取カロリー=842kcal

あ〜〜揚げもの、食べちゃった〜〜><
でもすご〜〜く美味しかった〜
岩塩とニンニクで下味付けて素揚げしたんだけど、
小樽で食べたニューなるとの半身揚げを思い出しました〜






コメント
 
 
2011年9月10日 09:43
わぁ〜〜〜♪

クラス会★ 新たな目標ができましたね♪♪

ぜひ 集合写真とってきてください(^v^)
私 今日はカメラ持参で クラス会に行くつもりです

年に2回あっても たいてい 3月のは行けてないんで(幹事なのに) また1年後との比較になるし

だんだん 出席率下がってきてるので・・・・
2011年9月10日 15:17
マコロンさん!!お久しぶりです♪
いつもコメありがとうございます!!
クラス会かぁ〜〜。。。ダイエットに力入りますね♪
えがちゃんも一段落したらダイエット再開します!!
年末には目標達成したいなぁ。。
来年は次男君の卒業式、入学式と続くので
キレイにスーツを着こなしたい♪
お互い、なりたい自分を目指して頑張りましょうね♪

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.3s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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