日記
2011年9月8日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.4%

腹8分目

○

外食やめる。家でごはん

×

お酒を控える。ビールは1杯だけ

×

夜はきちんと寝る

○

朝早くおきて歩くかヨガする

×

揚げ物きんし

○

×

×

×

生理がきた

00:00
体重51.2kg  体脂肪率25.4%

昼;たらこスパ
夜;ビーツサラダ、和牛のカルパッチョ、シャンパン1杯、オールドファッション2杯

寝坊。っていうかひどい二日酔い。ふらふらとオフィスに12時に到着。

久しぶりに日本酒の襲撃をうけ、私の脳みそは1日中ずっと瀕死状態。

仕事のメール読んでも他人事にしか思えず。

一日200通くらい受信しているのに仕事以外のメールはない。
ちょっと悲しくなる。

ランチを食べたら脳のダメージは幾分修復された模様。

生理がきました。

もう更年期?っていうくらい私の生理は軽いから、素通りも可能。
生理前にはとてもとても死にたくなるくらいが症状。

夜はアパレルの会社社長さんとごはん。
いろいろビジネスを教えてもらう。

彼女も同じ歳とは思えない。


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40歳 女性 身長:162.0cm
久々の友達や家族に会うまであと1ヶ月!
仕事が忙しくてなかなかエクササイズができないのが
悩みですが、頑張ります。
2011年8月17日スタート
開始時53.0kg 27.0%
-0.5kg -2%
現在52.5kg 25.0%
あと4.5kg あと2%
目標48.0kg 23.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

ララミ
女性 
160.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

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163.0cm 59.2s

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167.2cm 59.4s

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