日記
2011年9月10日(土)
体重52.5kg   体脂肪率19.0%

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9月10日

05:37
体重52.5kg  体脂肪率19.0%

【朝ごはん】
グレープフルーツ半分
ヨーグルト・甘酒・パパイア・炒り玄米
ゆで卵


【昼ごはん】
雑穀ごはん
グリーンカレー
ぬか漬け にんじん



【間食】
トースト



【晩ごはん】
ロールケーキ
にんじんしりしり
コーヒー


※次女宅へ・・
ニコニコしながらロールケーキを用意して待っていてくれました。『安かったの・・』って。
次女は、昨日、3週間の幼稚園実習終了しました。今日は、幼稚園の運動会のお手伝いへ・・


コメント
2011年9月10日 11:22
こんにちは!!お久しぶりです♪
日々忙しくてなかなか日記更新出来ませんw
そんな中、いつも心地よいコメありがとうございます!!
hironnさんやみんながいたから、今のえがちゃんがいます♪
これからもいろんなこと頑張って前進していくつもりです。
ダイエット、今は休止中だけど、落ち着いたら再開します。
その時は、またアドバイス頂きますね(^^)

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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