日記
2011年9月9日(金)

一口40回噛む

○

腹八分目

×

ゆっくり食べる

○

寝る前に風呂

未記入

もむちゃんかじょぎんぐ

未記入

小麦粉NG

未記入

めん棒マッサージ

未記入

○

実習5日目

04:57
体重54.8kg  体脂肪率29.8%


スイカ
にゃんこ4本
パン
蒸しパン
とり胸肉
アボカド


冷やし中華
棒アイス


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28歳 女性 身長:157.0cm
2011年5月27日スタート
開始時57.8kg 29.0%
-2.1kg +1%
現在55.7kg 30.0%
あと5.7kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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