日記
2011年9月10日(土)
体重74.0kg   体脂肪率33.0%

朝ご飯を食べる

×

麺・パンは1日1食まで

○

ストレッチをする

×

お仕事and勉強頑張る!!

○

ゴロゴロしない

未記入

姿勢を正す努力!

未記入

×

○

日記って大切

04:31
体重74.0kg  体脂肪率33.0%

日記をサボって半月・・・

リバウンドしました〜

習慣づいてた時は,右肩下がりだったのに・・・

なにごとも継続ですね・・・

今日食べたもの

14:00 コンビニおにぎり 2個,お手製キムチチゲ,チキン,ごぼうサラタ

21:30 鶏肉とズッキーニの香草焼き,サラダ,ご飯,大根のコンソメスープ

22:30 和菓子ちょこちょこ


コメントする


 


28歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!