日記
2011年9月10日(土)
体重74.0kg   体脂肪率33.0%

朝ご飯を食べる

×

麺・パンは1日1食まで

○

ストレッチをする

×

お仕事and勉強頑張る!!

○

ゴロゴロしない

未記入

姿勢を正す努力!

未記入

×

○

日記って大切

04:31
体重74.0kg  体脂肪率33.0%

日記をサボって半月・・・

リバウンドしました〜

習慣づいてた時は,右肩下がりだったのに・・・

なにごとも継続ですね・・・

今日食べたもの

14:00 コンビニおにぎり 2個,お手製キムチチゲ,チキン,ごぼうサラタ

21:30 鶏肉とズッキーニの香草焼き,サラダ,ご飯,大根のコンソメスープ

22:30 和菓子ちょこちょこ


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27歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 81.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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