日記
2011年9月10日(土)
体重49.6kg   体脂肪率19.8%

体重を毎日量る

○

なわとび・ストレッチ・ラジオ体操のどれかを毎日必ずやる

○

正しい姿勢を意識する

○

理想のスタイルを思い描く

○

22時以降食べない

○

おやすみなさい

02:25
体重49.6kg  体脂肪率19.8%

今日は夜バイトやったからこんな時間(>Σ<)

バイト終わってめっちゃ喉がかわいたからジュース飲みたかったけどそこは我慢した!!
こんな時間やしぃ……

明日も頑張ろう☆


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35歳 女性 身長:163.0cm
10年後も20年後もキレイでいたいから健康的に痩せたいな☆

頑張りますっo(^-^)o
2011年9月7日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-0.2kg +1.1%
現在49.8kg 20.1%
あと4.8kg あと3.1%
目標45.0kg 17.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

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